Jugos, jugos, jugos!!

Navegando por instagram es imposible no encontrarse con millones de hashtags relacionados con MOMs. Que si fit-moms, healthy-moms, super-moms y no se que mas cosas que tenga que ver con moms. La verdad me parece sorprendente y a la vez triste ver perfiles de mamas con cuerpos esculturales, musculosos y sin un gramo de grasa a un mes de haber dado a luz y mas encima en las fotos salen acompañadas de sus otros 3 o mas hijos!, fotos con platos gigantes de ensaladas y jugos detox. Por una parte las admiro y por la otra me da tristeza, pero no por ellas si no por mi! porque ya tengo 4 meses y no me acerco ni poquito a verme así. Cero abdomen cuadriculado y con uno que otro gramito de grasa que se asoma, mi piel aun esta en proceso de volver a su sitio y mi dieta les aseguro no se basa en comer solo ensaladas. 

Lactar y cuidar a un bebe requiere de mucha energía, pero no creo que sea la suficiente energía como para conseguir ese abdomen cuadriculado. No existen milagros de ese tipo, para eso hay que azotarse haciendo ejercicio!. Para serles sincera si me importa mi aspecto físico, creo que como toda mujer, pero en este momento mi prioridad mas que mi aspecto fisco exterior es mi aspecto físico interior (cuerpo y mente). 

Es muy bueno una que otra vez un plato gigante de ensalada y hacer deporte, todo esto siempre y cuando sea algo que me haga sentir bien y sin obligación. Pero también es rico estar sentada en el sofá simplemente jugando, dándole de comer a Edoardo o durmiendo juntos. Ya tendré todo el tiempo del mundo para hacer ejercicio y dietas, mientras que Edoardo tendrá 4 meses solo una vez en la vida.

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Dando una occhiata su Instagram è impossibile non incontrare milioni di hashtags correlati a MOMs. Fit-mamme, healthy-mamme, super-mamme e non so quante altre cose che abbia a che fare con le mamme. A dir il vero mi sembra sorprendente ma anche triste vedere profili di mamme con un seno scultoreo, corpi muscolosi senza un grammo di grasso un mese dopo il parto e per di più nelle immagini sono accompagnati da altri loro figli, di 3 o più , e  foto con piatti detox, insalate giganti e succhi di frutta. Da un lato, le ammiro e dall'altro mi rende triste, ma non per loro, ma per me! perché dopo quattro mesi dal parto  non mi avvicino neanche un po' al vedermi così. Nessun addome scolpito e  grammi di grasso che si assommano, la mia pelle è ancora nel processo di ritornare al suo posto e certamente la mia dieta non  si basa sul mangiare solo insalate.

Allattare  e prendersi cura di un bambino richiede un sacco di energia, ma non credo che sia abbastanza  per ottenere una pancia piatta; non esistono tali miracoli, per questo dobbiamo fare esercizio!. Ad essere sincera  mi preoccupo per il mio aspetto, penso  come tutte le donne, ma in questo momento la mia priorità piuttosto che il mio aspetto esteriore  è  il mio aspetto fisico e interirore (corpo e mente).

E' ottima di tanto in tanto una ciotola gigante di insalata e dello sport, a patto che questa sia una cosa che mi fa stare bene e non un obbligo. Ma è anche bello stare seduta sul divano solo giocando, allattando o dormire insieme ad Edoardo. Avrò tutto il tempo del mondo per fare esercizio e diete, mentre la mio piccolo avrà quattro mesi una sola volta nella vita.

Buscando un equilibrio entre sano y rico decidí regresar a mis viejas andanzas, mis juguitos! y como hoy hacia calor y tenia mucha fruta a disposición resulte haciendo este jugo que resulto ser super rico.

Las cantidades varían según al gusto del consumidor, puedes ponerles todas las fresas o mirtilos que quieras. Inicialmente prepare el agua con la jamaica, dejando calentar el agua con las flores de jamaica durante 15 min. Una vez fria puse el agua (sin flor ya que esta la use luego mezclandola en el yogurt blanco) junto a la fruta y la stevia al gusto en la licuadora, cole las semillas y listo! jugo listo para tomárselo.

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Cercando un equilibrio tra sano e buono ho deciso di tornare alle mie vecchie abitudini, i miei succhi! e dato che oggi era caldo e avevo un sacco di frutta a disposizione ho finito per fare questo succo molto buono.

Le quantità variano a seconda dei gusti, è possibile mettere tutte le fragole o mirtilli che si desidera. Inizialmente preparare l'acqua con i fiori di giamaica, facendo scaldare l'acqua con fiori di giamaica per 15 min. Una volta fredda mettere l'acqua (senza fiore questa l'ho utilizzato per acompagnare lo yogurt bianco) con la frutta con la stevia secondo il gusto in un frullatore,con un colino separare i semi e via! succo pronto da bere.

Las dejo en compañía de mi jugo. Y para ustedes, cual es su jugo favorito?

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Vi lascio in compagnia del mio succo. E per voi, qual è il vostro succo preferito?